Εξάλλου, συνήθως οι θηλές δεν χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Όταν ξεκινήσετε τον θηλασμό, να είστε προετοιμασμένη ότι αυτό μπορεί να αλλάξει. Ξαφνικά, ο πόνος, η δημιουργία ραγάδων και η ξηρότητα στις θηλές μπορεί να γίνουν κομμάτι της καθημερινής σας ζωής, ιδίως στην αρχή, όταν το μωρό ακόμα προσπαθεί να βρει πώς να «πιάσει» σωστά το στήθος. Μην ανησυχείτε, όμως. Τα περισσότερα από αυτά τα κοινά προβλήματα του θηλασμού μπορούν να επιλυθούν με μερικές απλές συμβουλές θηλασμού ενώ η τακτική περιποίηση των θηλών μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο του θηλασμού.

Οφέλη της φροντίδας των θηλών σας

Κανονικά, οι θηλές σας λίγο-πολύ καταφέρνουν να φροντίσουν τον εαυτό τους. Τα μικροσκοπικά, ανάγλυφα εξογκώματα στη θηλαία άλω σας είναι στην πραγματικότητα αδένες που απελευθερώνουν ένα ελαιώδες λιπαντικό που ενυδατώνει τις θηλές και βοηθά στην πρόληψη της ξηρότητας και του πόνου. Για να βοηθήσει το μωρό να βρει το στήθος σας, το έλαιο αυτό έχει την ίδια οσμή με το αμνιακό υγρό σας. Ένα άλλο εργαλείο του πολυμήχανου σώματός σας για τη φροντίδα των θηλών και την ανακούφιση του πόνου του θηλασμού είναι το μητρικό γάλα, το οποίο έχει φυσικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και προστατεύει τις θηλές σας από τον ερεθισμό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, καθώς οι ραγάδες και ο πόνος στις θηλές μπορούν να κάνουν τον θηλασμό επώδυνο και να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Ωστόσο, μερικές φορές οι φυσικές άμυνες του σώματός σας δεν είναι αρκετές για να αποτρέψουν την εμφάνιση πόνου και ξηρότητας στις θηλές. Αν συμβεί αυτό, η τακτική περιποίηση των θηλών μπορεί να σας βοηθήσει να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τον θηλασμό και να μην αισθάνεστε πόνο.

Μέτρα για ανακούφιση του πόνου στον θηλασμό

Αν και μερικές φορές η μητρότητα μπορεί να σας φαίνεται εξαντλητική, δεν χρειάζεται να ισχύει το ίδιο και για τη ρουτίνα περιποίησης των θηλών σας. Το πρώτο βήμα για να έχετε υγιείς θηλές και αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο του θηλασμού είναι να βεβαιωθείτε ότι τοποθετείτε σωστά το μωρό σας και ότι αυτό «πιάνει» καλά το στήθος σας. Αν η εμφάνιση πόνου, ραγάδων και ξηρότητας στις θηλές σας επιμένει, δοκιμάστε τα ακόλουθα:

• Αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού στο στήθος σας και φροντίστε να το πλένετε και να το στεγνώνετε με απαλές κινήσεις.
• Αντλήστε λίγο μητρικό γάλα αφού θηλάσει το μωρό και απλώστε το απαλά στη θηλή σας.
• Φοράτε βαμβακερό σουτιέν που επιτρέπει στο δέρμα σας να αναπνέει.
• Αφήστε το μωρό να θηλάσει όσο θέλει, καθώς η πρόωρη διακοπή του θηλασμού δεν βοηθά τις θηλές σας και μπορεί να περιορίσει την παραγωγή γάλακτός σας.
• Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα Multi-Mam Lanolin ή Multi-Mam Protect μετά από κάθε θηλασμό για να διατηρήσετε τις θηλές σας απαλές και ελαστικές και να αποκαταστήσετε τη φυσική λιπαρότητα του δέρματος που αφαιρείται με τον θηλασμό.

Να θυμάστε ότι ο θηλασμός δεν θα πρέπει να είναι επώδυνος. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη σωστή προσκόλληση του μωρού στο στήθος σας ή έχετε ερωτήσεις για τη φροντίδα των θηλών, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη μαία ή τον/την σύμβουλο γαλουχίας  σας.